Hello world!

결론부터 말하자면, 자기계발의 핵심은 더 많은 것을 쌓아 올리는 데 있는 것이 아니라 익숙한 대상을 낯설게 보는 훈련에 있다. 사업가에게 반가운 소식은 이 훈련이 취미 사진이라는 매우 접근하기 쉬운 도구로 가능하다는 점이다.

결론부터 말하자면, 마음챙김 명상의 첫걸음은 ‘생각 비우기’가 아니다. 오히려 생각을 비우려는 집착이 명상 입문자들을 가장 빠르게 포기하게 만든다. 흔히 명상이라고 하면 눈을 감고 가부좌를 틀고 앉아 머릿속을 하얗게 만드는 장면을 떠올리지만, 이는 오해다.

오후 다섯 시, 컴퓨터 모니터의 불빛이 꺼지고 방 안은 조용해진다. 하지만 마음속 업무 리스트는 좀처럼 꺼지지 않는다. 아까 하던 일의 마무리가 떠오르고, 내일 회의가 걱정되며, 저녁을 먹고 나서도 손은 무심코 노트북을 향한다.

회식 자리, 막 반주가 두어 순배 돌았을 무렵입니다. 과장님이 술잔을 든 채 슬쩍 당신을 쳐다보며 말합니다. “어제 손흥민 골 대박이었지?” 순간 테이블 위의 모든 시선이 당신에게 꽂힙니다. 당신은 고개를 끄덕이며 “아… 네”라고 답한 뒤, 얼른 젓가락으로 안주를 집어 입속에 넣습니다. 어색한 미소와 함께 흐르는 침묵, 그리고 “요즘 축구는 안 봐요?”라는 호기심 어린 질문에 흐릿하게 웃기만…

미국프로야구 중계를 즐기는 직장인들 사이에는 널리 퍼진 오해가 하나 있습니다. 경기 시간이 한국 시각 기준 대부분 새벽과 오전에 몰려 있으니, 직장 생활과 병행하는 것은 사실상 불가능하다는 생각입니다. 그러나 실제 중계 일정을 들여다보면 사정은 다릅니다. 같은 리그의 경기라도 요일에 따라, 홈구장 위치에 따라, 그리고 편성 방식에 따라 시청 가능한 시간대가 상당히 넓게 분포합니다. 문제는 경기가 부족한…

많은 사람이 홈카페에서 원하는 맛이 나오지 않을 때 원인을 레시피 탓으로 돌린다. 분쇄도를 바꾸고, 원두를 새로 사고, 심지어 비싼 커피 머신으로 교체하기도 한다. 하지만 정작 뜨거운 물을 붓는 순간부터 마시는 순간까지의 시간과 온도에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는다.